(Photo Credit: Pixabay.com)
૨૮ જુલાઈ ૨૦૦૮ના રોજ મુંબઈમાં ડૉ. મદન કટારિયાના પ્રયત્નોથી સૌપ્રથમવાર તેની ઉજવણી કરવામાં આવી હતી. ડોક્ટર મદન કટારિયા હાસ્ય યોગ ચળવળના સ્થાપક છે. તે ડૉ. મદન કટારિયા હતા જેમણે ૧૯૯૮ માં વિશ્વ હાસ્ય દિવસની રચના કરી કારણ કે તેઓ હસવાના ફાયદા અને ખાસ કરીને હસવાના ચહેરા પરના હાવભાવથી પ્રેરિત હતા. એવું જોવામાં આવ્યું છે કે હસતી વખતે ચહેરાની માંસપેશીઓ ખેંચાઈ જાય છે જેના કારણે લાગણીઓમાં પણ વધઘટ થાય છે. ૧૦૫ થી વધુ દેશોએ હાસ્ય યોગ ચળવળને આવકારી છે અને વર્ષોથી વિશ્વ હાસ્ય દિવસને ઘણી ખ્યાતિ મળી છે.
હસવાથી શરીરમાં નવી ઉર્જા આવે છે. હાસ્ય બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે. હસતી વખતે આપણે વાત કરતા કરતા છ ગણો વધુ ઓક્સિજન લઈએ છીએ. આ રીતે શરીરને સારી માત્રામાં ઓક્સિજન મળે છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો પણ તણાવથી પીડાતા લોકોને હસતા રહેવાની સલાહ આપે છે. જ્યારે તમે હસવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ તીવ્ર હોય છે. દરરોજ ખુલ્લેઆમ હસવું ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. તેથી તમારે તમારી આદતોમાં હાસ્ય અને લોકોને હસાવવાનો પણ સમાવેશ કરવો જોઈએ અને પછી જુઓ તણાવ તમારા સુધી પહોંચી નહીં શકે અને તમારું સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહેશે.
